Das vegetative Nervensystem besteht aus Parasympathikus („innerer Bremse“) und Sympathikus („innerem Gaspedal“).

Der Zustand des vegetativen Nervensystems ist enorm wichtig für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Ist unsere „innere Bremse“ zu schwach ist die Regenerationsfähigkeit eingeschränkt. Es kann zu vermehrten Entzündungen und Krankheiten wie Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Stoffwechselentgleisungen kommen. Auch die mentale Leistungsfähigkeit kann sich verschlechtern, man reagiert empfindlicher auf Stress, ist unausgeglichen, reizbar oder depressiv.

Mit dem HRV-Scan kann man die Funktion der „inneren Bremse“ messen und sichtbar machen.

Bei den steigenden Anforderungen unserer Zeit ist es wichtig sich um seine „innere Bremse“ zu kümmern und damit die Regenerationsfähigkeit und Stressresilienz zu erhöhen.

Je nach Messergebnis sollten Anpassungen im Lebensstil vorgenommen werden und Sie erlernen ein „Bremstraining“ durch gezielte Atemübungen mit einem Biofeedbacksystem.